똥강아지 금연시작? 금연방법 금단증상 금연효과

똥강아지가 금연에 도전하기로 했습니다

고등학교때부터 20년이 넘도록 

줄기차게 피워왔던 담배인데

건강을 생각해서....?

아닙니다...건강을 생각해서가 ㅜㅜ

정말 더럽고 치사해서 안피고 말지라는 생각이 들어

담배를 이제 사지도 않고

 피지도 않을려고 하는 중이랍니다

물론 건강이 좋아진다는 것은 얻어걸리는 ㅡㅡㅋ

간접흡연이 담배를 피는것보다 더 안 좋다는 것때문에

비흡연자들의 민원은 줄기차게 계속되고

흡연을 할수있는 공간은 

점점 줄어들어갑니다

공식적으로 담배를 흡연할수 있는 장소는 

정말 몇군데 되지 않는 반면에

공식적으로 담배를 필수 없는 장소는 

부지기수로 늘어나고 있죠

비싼 담뱃값

(비흡연자에 비해 월등히 많이 내고 있는 세금)

에 비해

흡연할수 있는 공간조차 점차 사라져

주위를 두리번거리며 

담배필 장소를 찾아헤매는 꼴이 점차 짜증이 나더군요

어찌됐든 이리시작했든 저리시작했든 

이미 시작된 금연 할수있는데까진 해봐야겠죠~ㅎ

똥강아지의 금연하는 방법은 간단합니다

담배생각이 나고 담배가 정말 피고 싶으면

물을 한모금 마시거나

사탕을 입에 무는것이죠 ㅎ

지금 이렇게 금연을 시작한지

 채 일주일도 안되긴 했지만

아직까진 긍정적입니다

금연하면 3~7일 정도가 가장 힘들다는데 

고비는 넘길듯하네요

당장은 물을 마시거나 

사탕을 입에 물고는 있는데

물은 괜찮지만 

사탕보다는 다른 간식거리를 

찾아야 될듯싶어요

사탕을 주구장창 빨고 있는것도 

좋은건 아닌듯 하니깐요

지금 시중에는 금연보조제도 많이 나와있고

금연지원센터와 금연클리닉도 있기에 금연을 시작하는분들께는 많은 도움이 될것 같네요

건강보험공단 금연치료지원 안내 페이지입니다

http://minwon.nhis.or.kr/menu/retriveMenuSet.xx?menuId=MENU_WBMAI

애연가분들 

금연하시고 건강 찾으시길 바랄게요~^^

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